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跑步到底能不能减肥 不经常跑步怎样才能有效减肥

跑步到底能不能减肥

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不经常跑步怎样才能有效减肥
最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃,
做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!
 

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