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跑步到底能不能减肥 不经常跑步怎样才能有效减肥

跑步到底能不能减肥

跑步到底能不能减肥相关,不经常跑步怎样才能有效减肥

不经常跑步怎样才能有效减肥
最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃，
做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！
 

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