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夏天早上跑步减肥吗 每天早上跑步减肥不跑了之后会反弹吗

夏天早上跑步减肥吗
清晨的话,起床洗漱,喝一杯冻在冰柜里的柠檬水,再跑步,之后间隔40分钟左右吃早饭。
我减肥的话是这么做的,不知道是不是正确。
但我放假的这半个月还是瘦下来了,原先50公斤,现在已经见到48左右了。
 

夏天早上跑步减肥吗,每天早上跑步减肥不跑了之后会反弹吗

每天早上跑步减肥不跑了之后会反弹吗
如果是突然停止运动的话也是会引起有体重反弹上升的现象的。
适量运动对身体是很好的。最好是坚持。但是不宜太过剧烈。保持好的生活习惯。饮食不要暴饮暴食。
 

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