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家里原地跑步对减肥有用吗 跑步机上跑步可以减肥吗

家里原地跑步对减肥有用吗
减肥的关键在于减少能量的摄入,增加能量的消耗。
因此,你这种做法其实就是增加能量的消耗,对减肥是有帮助的。但是要注意控制饮食,少吃油腻、含糖量高的食物;多吃富含纤维素的食物,如绿叶蔬菜、五谷杂粮、水果等。注意进餐的时间,严禁宵夜,这样坚持下去,会减肥成功的。
 

家里原地跑步对减肥有用吗,跑步机上跑步可以减肥吗

跑步机上跑步可以减肥吗
跑步机上检查跑步是可以减肥,这是确定的,但前提是要适当的控制饮食量,否则是没有作用的!具体能够减多少,因人而异,一般情况下减掉2斤左右还是有希望的!祝好2012-11-180
4,2
6,37减肥与运动量定是有关系的,如果您坚持的好,可能会减掉的多一些,减掉4斤也有可能,因为具体能够减掉多少斤每个人都是不一样的!不论是跑步机还是跳绳,都对减肥是有帮助的。
 

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