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减肥但不能跑步求各种方法 跑步机减肥需要注意什么

减肥但不能跑步求各种方法
减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,
只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
 

减肥但不能跑步求各种方法,跑步机减肥需要注意什么

跑步机减肥需要注意什么
你说的你这种肥胖主要还是吃的太多和运动量少的原因导致的。
一般情况下跑步机是可以起到一定的减肥的作用的,平时多注意控制饮食,这样对减肥也是比较好的。
 

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