每天早起跑步能不能减肥
每天早晨匀速慢跑,每次1-2公里,就可以达到减肥效果。(,
早上可以早起,去跑跑步,打下球,做下运动。记得运动过后,休息一下,吃早餐,早餐一定要吃清淡一点的。
什么时候跑步最能减肥
可以选择早上跑步,以起到减肥的作用。
建议针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹。
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