每天早起跑步能不能减肥 什么时候跑步最能减肥

每天早起跑步能不能减肥
每天早晨匀速慢跑，每次1-2公里，就可以达到减肥效果。（，
早上可以早起，去跑跑步，打下球，做下运动。记得运动过后，休息一下，吃早餐，早餐一定要吃清淡一点的。

什么时候跑步最能减肥
可以选择早上跑步，以起到减肥的作用。
建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。