早上慢跑+步行晚上跳绳跑步能减肥吗 跑步机锻炼可以减肥吗

早上慢跑+步行晚上跳绳跑步能减肥吗
减肥要合理每天都要做有氧运动。每天半小时的快跑和有氧运动，关键是坚持，但要注意劳逸结合。
饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤。
 

跑步机锻炼可以减肥吗
白带异常往往就提示有妇科疾病的，一般妇科疾病都是没有注意会阴部的卫生，特别是经期和性生活的时候没有注意卫生，还有性伴侣多，经常用护垫等都是可以导致妇科疾病，影响白带的。所以你需要注意的就是注意点会阴部的卫生，饮食宜清淡营养，注意休息避免劳累，保持良好的心情，长期坚持的话才可以预防的。