办公室坐着肚子上有肉想减肥 办公室怎么减肥

办公室坐着肚子上有肉想减肥
最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，
每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的。
 

办公室怎么减肥
每天都运动，仰卧起坐、跑步机慢跑等等，每次到出汗。吃那些含维生素高的、含糖量小的水果和富含纤维的绿色蔬菜，坚决杜绝油炸食物等垃圾食品。