每天做多少仰卧起坐减肥 仰卧起坐减肥多就见效

每天做多少仰卧起坐减肥每天晚上做三十个仰卧起坐能减腹部吗?多久能见效

不能的因为人在半小时之内的运动只能减少体内的水分而在半小时之后的运动动用的才是脂肪所以想减肚子上的赘肉最好的方法就是先运动全身然后再进行腹部的锻炼而且要长期的坚持哦!，仰卧起坐不能减肥，只能练腹肌。应该配合每天半小时慢跑，否则你会成皮包肉。就是外面一层脂肪皮，里面是肌肉，很难看。

每天做500个仰卧起坐多久能减小肚子

练习一:两腿开立同肩宽，脚尖外展约45度，两臂上举，掌心向前，同时抬头挺胸，上体左屈、右屈、后屈各二次为一组练习，每次练习做五组，按一定的节拍进行。我好多朋友用的就是这个方法瘦下来的，另外(加q88594384)问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊!我也是在她的帮助下减肥成功。