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减腰部吃哪种减肥药比较有效果

减腰部吃哪种减肥药比较有效果

减腰部吃哪种减肥药比较有效果
腰是很难瘦的,最好的方法莫过于仰卧起坐了,还有就是游泳啊。转呼啦圈也是很好的方法啊,睡觉前弄些精油不断按摩也是可以达到瘦腰的效果的,
人仰卧在地板上,双手抱后脑,双腿弯曲,然后收缩腹部,依靠脊椎骨起身25度到45度,人呈卷曲状,然后再撑开,慢慢的做,3拍上,1拍下,坚持几十组上下。

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