节食减肥吃维生素副作用,什么食谱减肥

节食减肥吃维生素副作用

。
女，31岁，很胖，打算节食减肥，先戒掉晚饭，等效果不明显时再把午餐也改为一半或低脂午餐，减肥过程中也许会缺乏营养，需要每天吃钙片或维生素吗？或者说每天白天吃哪几种食物可以满足一天的营养的？ 不建议通过节食来减肥，节食要是导致营养不良就麻烦了单纯的吃钙片和维生素不能满足身体的营养需求，平时还是要注意饮食均衡。减肥最好的办法就是坚持运动，只要你能长期的坚持下去，就会有好的身材，达到减肥的目的。

正在节食减肥，可以吃多种维生素吗?
了瘦了30多斤了，目前已经养成了习惯一点也不觉得辛苦，对事物也不会挑了或者吃很多了，但是因为习惯和工作经常晚上睡不着，要到半夜才能睡着，黑眼圈很重，皮肤也很干燥很黑，总觉得和节食不吃饭菜也有关系，所以最近准备补充维生素，看网上说各种维生素都会缺所以买了汤臣倍健的多种维生素片，回来仔细看属于保健食品，想问下会不会改善我现在的状况，吃了会不会反弹？ 减肥不建议药物减肥啊不论哪种减肥药都不安全，而且也没有广告上说的那么管用,想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效,多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。

我要节食减肥，怕营养不良，想补充点维生素
我要节食减肥，怕营养不良，想补充点维生素，吃复合维生素有副作用吗？ 朋友你这情况可以选择善存的，最好配合适当运动的。

什么食谱减肥

减肥食谱对减肥有什么优缺点？
我的身体比较肥胖，看起来肥嘟嘟的，难看死了，街上卖的好看的衣服我都穿不了，也没有自信出去逛街了，医生给我推荐了减肥食谱，想知道减肥食谱对减肥有什么优缺点？ 减肥食谱对减肥的优点有。
1,适用于绝大多数肥胖人群。
2,安全、无副作用。缺点有。
1,需坚持服用一段时间。
2,需注意药物与食物的配伍禁忌。