夏天跳绳减肥少吃行吗 男生可以用跳绳减肥吗

夏天跳绳减肥少吃行吗?

身体肥胖，头有点大，减肥减不下来总是反弹请医生为我指导能不能通过节食或跳绳来减。
要想减肥就要少吃饭，一般七八分饱就可以，多运动，早上不睡觉懒觉，早起去户外运动，少吃油腻食，物，少吃甜性食物，多吃水果，和青菜，对减肥有好处。