节食减肥的效果 陈允斌食疗治减肥

节食减肥的效果

节食减肥多久可以看到效果？。 对自己的身材非常不满意，马上就要去海边玩了，想要在最快的时间瘦下来，所以选择了节食减肥，但是具体减肥的效果不清楚，也不知道多久能有效果，所以来咨询一下。
节食减肥一般在一个星期左右的时间就能看到效果，但是节食减肥对身体没有任何的好处，一旦恢复的吃饭，体重还会增加回来，甚至会出现反弹的情况，所以不建议进行节食减肥。

陈允斌食疗治减肥

陈允斌，，我想快速的减肥我属于痰湿型。 陈允斌，，我想快速的减肥我属于痰湿型体质，我也喝干的繁缕，但是减肥的速度很慢啊？我看到你减肥视频。
药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。